ごぼう茶について
冷えは怖い 人間の体温36℃~37℃の間といわれてます。 人間って体温が0.1℃下がる事で、免疫力で戦ってくれる白血球の働きが3% づつ落ちていきます。また、エネルギー代謝も1.2%づつ落ちていくので、 溜め込みやすい太りやすい体質になってしまいます。 年齢…
花粉飛散シーズン目前! 九州地方では、早ければ2月上旬から飛散がはじまります! 目かゆい、花がムズムズ、頭重い、くしゃみ止らなーい! ブログ書いてるだけでムズムズしてくるのは私だけでしょうか? 今回は、アレルギー対策として蓮根とごぼうについて深…
菊芋の力 菊芋(キクイモ)とはなんでしょうか?字から推測してなんかしらの芋なんだろうな 位の認識でした! 、、、、が。 (天然のインシュリンと呼ばれる) イヌリン成分が豊富に含まれており糖の吸収をおさえダイエットや糖質に 気を付けている人には是非…
生姜の力 生姜といえば、紅ショウガやジンジャーエール、ガリ、生姜湯などが思い浮か びますね。 体が冷えると色々と体に不具合が生じます。特に、寒いこの時期は(コロナ禍) も含めインフルエンザや冷え性など、温活には生姜は最適です。風邪ひきそうな 時…
野菜で食物繊維の代表と言えば、ごぼうを思い浮かべる方が大半ではないでしょうか? ごぼう100gあたりの栄養成分 エネルギー 65キロカロリー タンパク質 1.8g 脂質 0.1g 炭水化物 15.4g 食塩相当量 0g カリウム 320㎎ 亜鉛 0.8㎎ 水溶性食物繊維 2.3g 不溶性…